Как помочь человеку, зависимому от алкоголя

Помощь зависимому человеку требует от вас самого эмоционального равновесия, которое сложно нарушить, ведь такая проблема близкого человека затрагивает вас напрямую.

Первый шаг к тому, чтобы быть полезным, — сохранять равновесие и не брать на себя ответственность за исцеление человека. Конечно, с позиции свидетеля порока вы можете наблюдать рутину пьянства, стакан за стаканом, или вы можете наблюдать последствия опьянения и чувствовать себя безнадежным или беспомощным, потому что вы не можете избавиться от этих привычек.

Психиатр-нарколог д-р Ахил Ананд из Кливлендской клиники советует вам не винить себя, думая о том, что вы не можете сделать с зависимостью этого человека: «Забота о человеке с алкогольной зависимостью может вызвать страдания, беспокойство и бессонные ночи, но вы не несет ответственности за то, что делает кто-то другой, поэтому для вас ненормально нести это бремя», — говорит д-р Ананд.

Нахождение рядом с человеком, зависимым от алкоголя, может принести огромный стресс в вашу жизнь. Многие эмоции, такие как разочарование, печаль, горечь и тревога, могут повлиять на качество вашей жизни.

Ни в коем случае в ваших отношениях с алкоголиком вы не должны забывать заботиться о себе. Вот почему так важно, когда вас переполняют потенциально опасные чувства и состояния, поговорить с близкими, найти онлайн-группы поддержки и позвонить специалистам по зависимостям или врачам. Эти люди могут объяснить вам подробно и с разных точек зрения, что означает зависимость и какова может быть ваша роль в этом печальном контексте, если вы решите остаться с зависимым человеком.

Не подпитывайте ее зависимость, беря на себя ответственность

Когда кто-то слишком много пьет и часто страдает от похмелья, он полагается на своих близких, чтобы решить то, что из-за зависимости и симптомов, сопровождающих опьянение, он больше не в состоянии сделать. Многие из близких наркоманов выполняют повседневные дела, которые необходимо делать за них. «Это не помощь, а поведение, которое посылает неверный сигнал, потому что у наркоманов больше нет возможности чувствовать и видеть последствия алкогольной зависимости», — объясняет доктор Ананд.

Специалист призывает не исправлять и не собирать следы пьянства, а позволить наркоману столкнуться с их последствиями: коробки и бутылки разбросаны по полу, со всем этим должен разобраться тот, кто их сделал. «Это не ваша работа — стирать следы аддиктивного поведения, чтобы человек избегал любого смущения», — говорит доктор Ананд.

Не обсуждайте то, что для вас важно

Естественно хотеть, чтобы кто-то, кто тебе дорог, бросил пить. Поэтому, если зависимый человек пытается договориться с вами о потреблении алкоголя, говоря, например, что изменение произойдет с завтрашнего дня, а сегодня вам нужно найти понимание зависимости, которую он проявляет, вы не должны попасть в ловушку. . Что вам нужно искать, так это конкретные доказательства того, что человек предпринимает действия и предпринимает конкретные шаги к исцелению.

Установите реалистичные ожидания

Если кто-то из ваших близких предпринимает шаги к реабилитации, это хороший повод для счастья, но вы должны знать, что зависимости имеют высокий уровень рецидивов и что они распространены среди тех, кто не обращается за лечением от зависимости, а пытается найти выход. избавиться от зависимости самостоятельно. Специалисты говорят, что зависимости — это расстройства головного мозга, поэтому они не так легко решаются, и уязвимые люди могут вернуться к старым привычкам, даже если они не хотят этого и активно борются с зависимостью.

«Может потребоваться 10 или более попыток лечения, прежде чем кто-то добьется прогресса в преодолении зависимости», — говорит доктор Ананд.

Дарите безусловную любовь

Справиться с зависимостью никому не удается. Но хороший способ добиться успеха — напомнить себе, что вы имеете дело с болезнью человека, и эта болезнь испытывает ваше терпение и ваши чувства, а не человека, которого вы любите.

Для зависимых, как и для любого больного человека, важно получать безусловную любовь и быть рядом с ними, но не забывая о себе. Если того требует ситуация, защитите себя и не подвергайте себя насилию.

опухать

Статистика показывает, что пьяный человек в 5 раз чаще склонен к насилию, чем трезвенник.