Какая идеальная температура в доме?

Не слишком жарко, не слишком холодно, но лучше узнать, что говорят эксперты об идеальной температуре, которая должна быть в доме.

По словам Endesa, идеальная температура в доме должна быть от 20 до 21 °C днем ​​и от 15 до 17 °C ночью. Для некоторых это кажется низкими значениями, особенно ночью, но эксперты говорят, что те, кому холодно, могут одеться в более толстую пижаму, а люди, страдающие от жары, могут выбрать более тонкую. Идеальная температура для каждого из нас разная.

Единодушная рекомендация — температура 20-21ºC, но если в спальне особенно холодно или плохо изолированы, у вас должен быть источник тепла для повышения температуры. Кроме того, для поддержания температуры в плохо изолированном помещении можно задернуть шторы, опустить жалюзи и положить на окна специальные подушки.

Все мы чувствуем температуру не одинаково

Когда дело доходит до чувства жары или холода, мы не все одинаковы в оценке. Некоторым всегда холодно, а другие легко переносят низкие температуры в футболке. Например, люди с большим объемом жировых отложений лучше переносят холод. Поэтому адаптация температуры к тому, как вы ее воспринимаете, важнее для личного комфорта, чем рекомендации специалистов.

Комфортная температура для младенцев

Идеальная температура для младенцев, по мнению педиатров, составляет от 22 до 24°С днем ​​и от 18°С до 20°С ночью. Что касается кондиционера, то специалисты советуют родителям не оставлять детей прямо на пути воздушных потоков.

Также специалисты обращают внимание на то, что температура — это еще не все. Влажность также является важным фактором, поскольку она меняет наше самочувствие в градусах Цельсия. Поэтому возможно, что, одетые одинаково, вы чувствуете, что вам холодно при 19 °C, а иногда вам тепло при той же температуре.

Помимо личных факторов, таких как вес или возраст (дети и пожилые люди менее способны регулировать температуру своего тела), ключевым фактором является процент относительной влажности. Влажность выше 50% увеличивает ощущение тепла, а влажность ниже этого уровня увеличивает ощущение холода.

Кроме того, влажность может оказать реальное влияние на ваше здоровье. Ниже 20% чрезмерная сухость способствует респираторным инфекциям. Когда он превышает 80%, окружающая среда становится идеальным местом для клещей и различных видов грибков, от которых можно заболеть.

Таким образом, идеальная влажность в доме составляет 50%. При влажности менее 20% или более 80% ваше здоровье начнет страдать.