Образ жизни

Секрет безупречной фигуры Виктории Бекхэм

Виктория Бекхэм всегда безупречна: от ее идеальной фигуры, великолепного гардероба, прически и макияжа, которые всегда на высоте, все кажется прямо из коробки. В чем секрет такой эффектной внешности.

Можно подумать, что бывшей солистке Spice Girls и жене футболиста Дэвида Бекхэма повезло с генами, но правда в том, что она много работает, чтобы оставаться в форме, пишет журнал Hello.

Дизайнер Виктория Бекхэм чрезвычайно дисциплинирована.

Виктория всегда утверждала, что она «очень, очень дисциплинирована» в своей диете и фитнесе, показывая, что она делает себя счастливой, потому что заботится о себе. Виктория, мама четверых детей, выполняет множество упражнений, от подъема тяжестей до беговой дорожки, и доказывает свое спортивное мастерство серьезными тренировками.

Каждое утро она тратит два часа на тренировки и утверждает, что это то, что ей нужно делать, чтобы поддерживать свой требовательный образ жизни.

Виктория рассказала журналу The Guardian’s Weekend, что ее тренировки начинаются между 5:30 и 6:00 с 7-километровой пробежки на беговой дорожке, которая представляет собой «сочетание быстрой ходьбы в гору, бега трусцой и легкого бега». Виктория сказала, что это единственное время дня, когда она смотрит телевизор и выбирает документальные фильмы, поэтому она с нетерпением ждет этого момента, который длится не менее 45 минут, как документальный фильм.

За пробежкой следует занятие с персональным тренером в частном тренажерном зале. «30 минут на ноги, 30 минут на руки, тонизирование и кондиционирование, затем много упражнений на пресс», — сказала Виктория, добавив, что следует этому распорядку круглый год, без выходных.

Виктория настаивает на том, что эта рутина «действительно положительна для меня. Это часть того, кто я есть». Эти упражнения звезда делает не только дома. Ее видели тренирующейся, даже когда она на улице.

Недавно он начал поднимать тяжести

Тяжелая атлетика — относительно новое дополнение к тренировочному режиму Виктории. Теперь он сосредоточен на поднятии тяжестей пять или шесть дней в неделю. «Я всегда немного боялась весов, но оказалось, что я действительно их люблю», — сказала ему Виктория. «У меня даже есть специальные перчатки, когда я поднимаю тяжести, и теперь у меня лучше мышечный тонус», — говорит Виктория.

Помимо тренировок, Виктория часто делится подробностями о своей диете. Пейте яблочный уксус каждое утро перед завтраком, включая зеленые коктейли, домашние хлопья или омлет с копченым лососем.

Виктория сказала, что считает свой образ жизни признаком силы, и добавила, что она следует этому распорядку не только ради своей внешности, но и для своего психического и физического здоровья.

«Это очищает мой разум. У меня также есть много идей, я кипучая, потому что это время, когда я не разговариваю по телефону, я не с детьми, я не с Дэвидом; Я могу буквально оставаться в компании своих мыслей».

Также читайте Лучшие травы для иммунитета. Это поможет вам бороться с инфекциями

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»
Секрет безупречной фигуры Виктории Бекхэм