Синий понедельник 2023: когда он выпадает и чем заняться в этот день
Не позволяйте Голубому понедельнику расстроить вас! Есть несколько стратегий, которые помогут вам справиться с самым депрессивным днем в году.
Синий понедельник (или «Грустный понедельник») — это название понедельника третьей недели января, считающегося самым депрессивным днем в году. В этом году Синий понедельник 16 января и, поскольку это быстро приближается, мы представляем вам некоторые стратегии, которые могут помочь вам справиться с этим.
зыбь: Погода, низкая мотивация, счета за коммунальные услуги и тот факт, что большинство людей ненавидят понедельники, — все это факторы, определяющие самый депрессивный день в году.
Чем заняться в Синий понедельник
Находитесь ли вы на работе, в школе или дома, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы получить дозу позитива, необходимую для начала недели.
Специалисты журнала Hello рекомендуют начинать день с чашки ромашкового чая, который, как говорят, помогает успокоить тревогу. Общение с близкими так же важно, так что не уклоняйтесь от общения с друзьями!
Еще одна стратегия, которая может помочь вам встретить 16 января, — одеться в яркую одежду. Розовый, синий, оранжевый, желтый и красный — это цвета, которые стимулируют настроение, активизируют интуицию и вызывают чувство оптимизма.
Удачный макияж и правильная прическа могут изменить ваше настроение, как и духи. Говорят, что ноты жасмина вызывают чувство радости, аромат ванили уменьшает стресс и тревогу, а аромат лаванды расслабляет. Вы также можете найти эти ароматы в виде эфирных масел, которые можно распространять в доме с помощью аппарата для ароматерапии.
Кончик: Когда вы чувствуете стресс, беспокойство, гнев, сон может расслабить ваш разум и тело.
