Советы по созданию комфортной и приятной комнаты

Спальня — это место, где вы заряжаетесь энергией после тяжелого дня. Но качественного сна добиться не так-то просто — каждый элемент в этой комнате, от кровати до штор или декораций, напрямую влияет на то, как вы отдыхаете ночь за ночью.

Если вы чувствуете, что в спальне еще есть место для улучшения, приведенные ниже советы будут очень полезны.

Убедитесь, что вы спите в удобной кровати

Ваш матрас, подушки и постельное белье могут подарить вам спокойные ночи или, наоборот, ночи, полные ночных пробуждений и утомительные утра. Если у вас ограниченный бюджет на улучшение качества сна, первое вложение должно быть сделано в спальный матрас, подходящий для ваших нужд. Вы можете выбрать матрас с эффектом памяти, если вы сталкиваетесь с болью в спине каждое утро или если вы слишком часто просыпаетесь из-за движений вашего партнера, или гипоаллергенный матрас, если вы знаете, что аллергия вызывает у вас бессонницу — не забывайте, что пылевые клещи главная причина появления аллергии в любом доме, и они любят заставлять вас спать на своем матрасе.

Если у вас нет большого бюджета на покупку качественного матраса, вы можете выбрать топпер 160х200 или другого размера (топпер нужно выбирать по размеру матраса), чтобы обеспечить спокойный сон. Но вы должны иметь в виду, что топпер — это временное решение, пока вы не решите, что пора покупать новый матрас.

Инвестируйте в постельное белье из натуральных материалов

Вы купили качественный матрас для кровати размером 160х200 и заметили, что ваш сон не сильно улучшился. Проблема может быть с постельным бельем — синтетическое постельное белье не обеспечивает высокого комфорта, поэтому его лучше избегать. Вместо этого выберите постельное белье из 100% хлопка, и вы получите прохладные ночи летом и необходимое тепло зимой. Кроме того, постельное белье из органических материалов гораздо более устойчиво с течением времени, поэтому оно представляет собой инвестиции, которые вы делаете в качество своего сна в долгосрочной перспективе.

Будьте осторожны с цветами, которые вы выбираете для спальни

Насыщенные цвета, такие как красный, могут взбудоражить вас перед сном, а это значит, что вы можете попрощаться со спокойным сном. Вместо этого выберите пастельные оттенки, которые придают вам ощущение спокойствия. Выберите подходящую цветовую палитру и интегрируйте ее в каждый элемент спальни, от стен до текстиля и украшений. Вы будете мгновенно замечать изменение своего настроения каждый раз, когда входите в эту комнату. Все заботы останутся за дверью спальни, и вы сможете расслабиться.

Какие изменения вы бы внесли в свою спальню?