Игра продолжительностью всего 3 минуты может спасти ваши отношения в паре!

Если ваши отношения в паре зашли в тупик или вы просто хотите их улучшить, предлагаем вам попробовать следующую игру со своим партнером! Это очень просто, весело и займет всего 3 минуты. Более того, преимущества могут оправдать ожидания!

По мнению психолога Джона Готтмана, автора знаменитой книги «Семь принципов счастливого брака», презрение к партнеру является одной из проблем, которые приводят к расставанию и разводу. Таким образом, чтобы предотвратить разлуку, он разработал прием, основанный на противоположности презрения, а именно – на благодарности.

Благодарность: секрет, который может спасти ваши отношения в паре

По мнению психолога Джона Готтмана, отношения можно защитить с помощью благодарности. Как только партнер поймет, насколько его ценят, у него будет меньше соблазна сравнивать свои отношения с другим, спорить со спутником жизни, а позже и расстаться. По мнению специалиста, польза исходит от благодарности, которую он испытывает от другого человека.

Игра, которая может спасти ваши отношения в паре

Джон Готтман изобрел игру, основанную на благодарности. Это называется «теннис благодарности», и чтобы применить его на практике, вам нужно установить таймер на 3 минуты.

Затем первый партнер говорит, за что он благодарен в отношениях, затем второй партнер говорит, за что он благодарен, и так до тех пор, пока таймер не остановится.

Еще полезнее, если благодарность будет связана с качествами спутника жизни, например: «Мне нравится, что ты готов поставить меня на первое место» или «Я ценю, когда ты решаешь пойти со мной за покупками».

Таким образом партнеры «служат» друг другу свою благодарность, как теннисисты, служащие на корте. Идея состоит в том, чтобы дать и получить как можно больше баллов благодарности в кратчайшие сроки. В игру также можно играть с членами семьи или коллегами.