Как сон в отдельных кроватях может спасти ваши отношения?

Нарушения сна могут привести к усталости, проблемам с памятью, вниманием и концентрацией. Если их причиной является храп или возбуждение вашего партнера, возможно, не помешает внести некоторые изменения. Также учитывайте так называемый развод сна, сон на отдельных кроватях.

Сон о разводе предполагает соглашение пары спать отдельно, чтобы вы оба могли лучше отдыхать. Этот обычай можно установить в будние вечера. Даже если термин «развод» имеет негативный оттенок, новое исследование, упомянутое Best Life, подчеркивает его положительные последствия.

Причина, по которой некоторые пары прибегают к расставанию ночью

Исследование сна 2023 года показало, что около 33% респондентов предпочитают спать в отдельной кровати, чем их партнер, что свидетельствует о том, что эта идея не так уж и необычна. Другое исследование, опубликованное в журнале «Современная биология», показывает, что «совместный сон не всегда позитивен, и бессонница может передаваться между партнерами».

Развод лорда может стать положительным изменением

Психотерапевты, работающие с парами, поддерживают сон в отдельных кроватях, потому что это может уменьшить обиду и разочарование. Качественный сон коррелирует со здоровьем отношений. Партнеры, которые лучше спят, более чуткие, сострадательные, гибкие.

Вас также может заинтересовать: Тихие убийцы отношений пары. Будьте осторожны, чтобы устранить их вовремя!

С другой стороны, эксперты отмечают, что следует предпринять некоторые шаги, чтобы избежать проблем, если вы решите спать отдельно. Во-первых, рекомендуется, чтобы оба партнера согласились. Это необходимо обсудить, если вы хотите отдельные кровати или даже спать в разных комнатах. Развод во сне может принимать разные формы и развиваться с течением времени. Например, некоторые пары спят раздельно только в течение недели или в определенные дни, особенно если у партнеров разные графики работы.

Так вы избежите риска отключения!

Когда речь идет о разводе во сне, близость оказывается под вопросом, и эксперты сходятся во мнении, что партнерам важно выделить для этого время, запланировать свои встречи. Один из вариантов — установить распорядок дня перед сном, который сплотит вас. Речь может идти о поцелуе на ночь, об объятиях, о совместном просмотре фильма.

ФОТО: Шаттерсток