Как часто нужно заниматься любовью, чтобы быть здоровым

Частота сексуальной жизни должна соответствовать ограничениям вашего естественного либидо и вашего партнера. Научно доказано, что близость улучшает как физическое, так и психическое здоровье, но вы, вероятно, задавались вопросом, как часто лучше ее иметь.

Достаточно ли заниматься любовью раз в месяц, раз в неделю или чаще? Чтобы ответить на этот вопрос, важно помнить, что любое исследование, проведенное по этой теме, может дать лишь приблизительное представление о том, что считается здоровым. Есть много факторов, которые могут повлиять на ответ. То, что полезно для вас и вашего партнера, может не быть полезным для кого-то другого.

Исследование Hms & Hers Let’s Talk About Sex, цитируемое Marieclaire.co.uk, показало, что 45% британских респондентов заявили, что занимаются сексом реже одного раза в неделю, а 81% — еженедельно или чаще. Было обнаружено, что регулярный секс снижает стресс и беспокойство, а также снижает кровяное давление. Другие исследования показали, что мы ошибаемся, когда слишком задумываемся о частоте сексуальных контактов, потому что это может поставить под угрозу отношения, поскольку у каждой пары есть своя собственная динамика, и каждые отношения особенные, как и люди.

Как вам помогают интимные отношения?

Исследование, опубликованное Британским медицинским журналом, показало, что те, кто оценил свое здоровье как хорошее или очень хорошее, также вели активную половую жизнь. Другие исследования показали, что интимные отношения защищают их от тревоги и депрессии. Однако частота зависит от каждого индивидуально. Есть много пар, которые занимаются любовью один или два раза в месяц и очень довольны, но есть и пары, для которых тот факт, что они не могут встречаться наедине два или четыре раза в неделю, является фактором стресса в отношениях.

Вас также может заинтересовать: 7 чаев, повышающих сексуальный аппетит

Частота зависит от многих факторов.

Либидо колеблется от человека к человеку и зависит от многих факторов, таких как стресс, диета и менструальный цикл. Из-за этого частота интимных встреч также может колебаться. И возраст является важным фактором частоты сексуальных контактов. Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что в возрасте 20 лет этот показатель выше, в среднем 80 раз в год, достигая в среднем 60 раз в возрасте около 45 лет в год, то есть чуть больше раза в неделю, а затем , до 65 лет частота достигает примерно 20 раз в год, реже одного раза в две недели.

Исследования показывают, что секса раз в неделю достаточно. Исследование, проведенное в Йоркском университете, в котором приняли участие около 30 000 человек, выявило тот факт, что большее количество не всегда полезно для организма, и большинство участников наблюдали благотворное влияние близости с частотой один раз в неделю. Однако это не означает, что это должно быть правилом. Близость сохраняет отношения здоровыми и полезна для здоровья партнеров, но необходимо также принимать во внимание потребности каждого человека, которые могут различаться и не обязательно вписываться в шаблон.

ФОТО: Шаттерсток