Как долго должен длиться половой акт? Вот что говорят сексопатологи

Хотя люди не должны сосредотачиваться на этом аспекте, идеальная продолжительность полового акта беспокоит многих. Вот почему сексопатологи говорят, что сосредоточение внимания на этом аспекте может испортить настроение.

Прежде чем мы сможем обсудить, как долго должен длиться секс, нужно осветить некоторые нюансы, в том числе определение самого секса, пишет The Healthy.

Во-первых, секс может быть с самим собой, с партнером или с более чем одним партнером, по словам сексопатолога Дугласа Браун-Харви, соучредителя Института Харви, который преподает и консультирует по вопросам сексуального здоровья. Второй вопрос, на который следует ответить, касается того, когда секс «начинается» и «заканчивается». «Ответ может отличаться от человека к человеку, так как некоторые могут сказать, что секс начинается с проникновения, а другие могут сказать, что он начинается во время прелюдии. Люди могут считать, что секс заканчивается оргазмом, но для других могут иметь значение другие вещи. Нет правильного или неправильного ответа», — говорит Дуглас Браун-Харви.

Эксперты говорят, что продолжительность секса очень мало влияет на сексуальное удовлетворение.

Сексопатолог Сари Купер, основатель Центра любви и секса в Нью-Йорке, говорит, что обычно, когда я говорю слово «секс», я имею в виду проникающий половой акт, который заканчивается одним или двумя партнерами.

«Термин «секс» здесь бесполезен, потому что он чаще всего ориентирован на гетеросексуальных мужчин и может не включать сексуальные сценарии, не включающие оргазмы», — говорит она. «Многие исследования исключают широкий спектр половых актов и людей, которые идентифицируют себя с разными ориентациями», — говорит Сари Купер.

При работе с клиентами Купер использует термин «секс» как общий термин, включающий широкий спектр эротических и сексуальных действий, которые не всегда включают оргазмы. Это побуждает людей чувствовать себя более уверенно в своих эротических желаниях. Терапевт также говорит, что кульминация — это не конец, и что использование оргазма в качестве сексуальной финишной черты сопряжено с неотъемлемыми проблемами.

«Если продолжительность секса связана с оргазмом одного партнера, то в нем не учитывается время, необходимое другому партнеру для достижения оргазма», — говорит Купер. «Подумайте о гетеросексуальных партнерах: мужчина и женщина могут не достичь оргазма одновременно», — говорит терапевт.

По словам Купера, некоторые исследования показывают, что среднее время, которое требуется мужчинам для достижения оргазма при вагинальном проникновении, составляет от пяти до шести минут. И одно из немногих исследований, изучающих время, которое требуется женщинам для достижения оргазма в эротическом сценарии, показало, что оно длится в среднем 13,4 минуты.

Так как долго должен длиться секс?

Если вы стесняетесь или беспокоитесь о том, как долго это должно длиться, узнайте, что среди сексологов существует консенсус в отношении того, что не существует стандартных временных рамок для «хорошего секса».

По словам Браун-Харви, сосредоточение внимания на том, как долго вы занимаетесь сексом, на самом деле препятствует физической близости. «Он фокусируется на стандарте, который приводит к меньшему удовольствию и меньшей связи с собой или партнером». Поэтому вывод специалистов состоит в том, что половой акт должен длиться до тех пор, пока обе стороны согласны и получают удовольствие от секса. И это может варьироваться от нескольких минут до часов, но, по статистике, комфортное время для большинства людей составляет от 5 до 20 минут.

«Некоторым людям нужно много времени, чтобы избавиться от стресса в своей жизни, и им нужно долгое время для разогрева, чтобы стать физически активными и возбужденными, поэтому они предпочитают более длительные чувственные сеансы», — говорит Купер.

Однако ключ к качественному сексу зависит от вас и того, что вам нужно для сексуального удовлетворения. Купер фокусируется на том, чтобы дать людям возможность понять свои собственные уровни тревоги и стресса и изучить методы, чтобы уменьшить их, когда дело доходит до секса.

«Когда партнеры более расслаблены, они могут лучше сообщать о своих желаниях, не выражая и не выслушивая суждений, отказов или критики», — говорит она.

Поэтому сексуальное удовлетворение означает гораздо больше, чем продолжительность.