Очевидные признаки того, что ваше рабочее место влияет на ваше психическое здоровье

Мы должны признать, что нет идеальной работы, но когда ваше психическое здоровье страдает, вам нужно искать другую работу. Вот несколько признаков, которые ясно показывают, что ваша работа влияет на вас больше, чем вы думали.

У каждой работы есть свои плюсы и минусы, но если ваше психическое здоровье находится под угрозой, пора действовать.

Вы не отдыхаете должным образом

Вы понимаете, что то, что вы делаете, влияет на вас, если ваш график отдыха не такой, каким он был до того, как вы начали эту работу. Кроме того, чем меньше вы спите, тем больше рискуете своим здоровьем, поэтому держитесь подальше от этого порочного круга, составьте график отдыха и примите необходимые меры предосторожности!

Негативные эмоции переполняют вас

Вы знаете, что ваше рабочее место влияет на вас, если до того, как я доберусь до офиса, вас одолевают негативные эмоции, такие как страх и страх. Постоянные заботы могут вызвать тревогу, депрессию и проблемы с доверием, особенно когда сотрудники не могут эффективно общаться.

«Если вы идете на работу со страхом, что может случиться беда, или если вы теряете надежду, что все будет хорошо, вы знаете, что ваша работа приносит вам больше вреда, чем вы думаете», — сказал психолог Грегори Кушник «Работе и деньгам».

Вы больше не общаетесь

Когда вы не удовлетворены своей работой, естественно, уменьшается и желание общаться с коллегами. Вы можете заметить, что склонны отделять себя от других и хотите делать что-то самостоятельно. Команда очень важна на рабочем месте, и недостаток общения может привести к разочарованию и эпизодам раздражительности.

Снижение производительности

Если вы заметили значительное снижение производительности на работе, например трудности с концентрацией внимания или выполнением задач, это может быть признаком того, что ваше психическое здоровье нарушено.

• Стрессовая рабочая среда также может проявляться в виде физических симптомов, таких как: частые головные боли, мышечное напряжение, учащенное сердцебиение, расстройство желудка и желудочно-кишечные расстройства. Стресс также может вызвать синдром компульсивного переедания (расстройство, также известное как «компульсивное переедание»).